進入冬季，隨著氣溫下降，不少父母都有一個共同的期待：“孩子別再感冒了！” 對于一些兒童而言，感冒成了這個冬季的“家常便飯”，吃藥如同“零食”一般，幾乎周周不斷，孩子病情反復最讓家長苦不堪言。
中醫(yī)學認為，兒童為稚陰稚陽之體，生理特點是：肝氣旺，脾胃弱，臟腑嬌嫩，形氣未充，腠理不密，衛(wèi)氣不固。對寒熱變化比較敏感，易受外邪侵襲。冬季日照時間短、晝夜溫差大，寒冷氣溫是病毒繁殖的適宜條件，各種細菌、病毒活躍，可造成病毒大量繁殖，加上霧霾嚴重，空氣中的有害顆粒增多，可損傷呼吸道黏膜上皮，使纖毛清除能力下降，黏液分泌增多，為病原體感染增加條件。如果孩子抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，反復感冒以及罹患流感。中醫(yī)始終強調(diào)“治未病”永遠比“治病”重要，今天我院內(nèi)科醫(yī)學部護士長趙青華就跟大家講解一下冬季如何抵御寒邪，做好孩子的日常護理，預防小兒感冒，讓孩子健康、愉快地度過冬天。
衣被適度
天氣變涼，為了避免孩子受涼感冒，不少家長會有“給孩子多穿點，免得感冒”的想法。中醫(yī)認為小兒為純陽之體，而且活潑好動，穿衣應與年輕父母穿得一樣多，但是要比老年人穿的少，否則衣被過薄容易受涼，衣被過厚出汗過多同樣易于感冒。因此，家長應注意孩子在室內(nèi)、室外衣服的厚薄，室外衣服可以稍稍厚一些，但室內(nèi)衣服要依據(jù)室溫進行調(diào)節(jié)。判斷兒童衣被是否合適有兩個方法：一般認為穿衣多少以小孩的“背暖為佳”，被褥的厚薄以“足暖為準”，只要背部、雙腳暖和即可，千萬不要以小孩的手涼作為標準，因為在冬季孩子無論穿多少衣服，只要局部保溫不好，就可見到兩手冰涼。
避免食積
兒童脾胃稚嫩，在積食時，最容易出現(xiàn)內(nèi)熱，促使皮膚汗孔打開，冬天氣候寒冷，容易感受風寒，反復感冒。另外，孩子頻繁積食，會耗傷脾胃功能，營養(yǎng)不足導致機體抵抗力下降，不足以抵抗外邪的入侵，就容易導致反復感冒、咳嗽等疾病發(fā)生。所以，家長要減少孩子積食的出現(xiàn)，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，以蔬菜為主，適量添加肉食，少吃油膩、不好消化的油煎食品；膳食中應多補充產(chǎn)熱營養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高機體對低溫的耐受力；及時補充水分，適當給孩子多食用汁多的食物及水果，冬季氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易出現(xiàn)口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。
起居有常
冬季陽氣趨向收斂，兒童的生理活動也應順應自然界陰陽的變化，《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》中指出：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，……去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也。”冬季晝短夜長，白晝?yōu)殛枺雇頌殛帲缢身槕煸绾谟欣陉枤鉂摬兀砥鹂蓱獙μ爝t亮則利于陰精蓄積。保證充足的睡眠，對兒童尤為重要，更有利于來年春季“抽條發(fā)枝”。避免晨起天氣較涼的時候進行戶外活動，選擇天氣晴好、較溫暖的時候戶外活動，經(jīng)常曬太陽，在陽光最強烈的正午，以身體背面沐浴陽光，可以達到強壯人體陽氣、溫通經(jīng)脈的作用，有利于扶助臟腑正氣，增強兒童體質(zhì)，抵御外邪。冬季流感高發(fā)，盡量不要帶孩子到人群密集的公共場所；外出佩戴口罩，室內(nèi)每天通風，保持空氣流通。
藥物干預
中醫(yī)將反復呼吸道感染兒童分為兩型，一是肺衛(wèi)氣虛型：孩子除了反復感冒外還有面黃、多汗、厭食、乏力等癥狀。二是肺胃實熱型：孩子平時有咽紅、口臭、厭食、大便干燥等表現(xiàn)，稍感風寒即發(fā)感冒，若只有成人用藥，那么選藥用量需按照藥品說明書中不同年齡兒童用量減半服用即可，或到醫(yī)院請醫(yī)生診治。
