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乳房健康一直是很多女性容易忽略的點(diǎn)。根據(jù)《中國(guó)乳腺疾病調(diào)查報(bào)告》顯示：在無(wú)癥狀女性人群中，各種乳腺疾病患者高達(dá) 52.4%；其中乳腺癌已成為對(duì)婦女健康威脅最大的疾病。一些乳腺疾病甚至乳腺癌早期都沒(méi)有癥狀，有的人只要不感覺(jué)疼痛或者疼痛不嚴(yán)重，就拖著不去醫(yī)院檢查，沒(méi)有重視與關(guān)注自身乳房健康。乳房自檢作為最為經(jīng)濟(jì)、實(shí)用的乳房疾病篩查方法，是一項(xiàng)可以在家中進(jìn)行的自我乳房監(jiān)測(cè)的重要方式。女性通過(guò)乳房自檢可以初步評(píng)估自身乳房是否存在外觀和結(jié)構(gòu)上的異常，對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病尤其是乳腺惡性疾病有重要意義。
正常乳房呈模糊的顆粒感和柔韌感，年輕女性乳房柔韌，質(zhì)地均勻一致，而老年女性乳房多松弛和呈結(jié)節(jié)感。月經(jīng)期乳房小葉充血，乳房有緊繃感，月經(jīng)后充血迅速消退，乳房復(fù)軟。妊娠期乳房增大并有柔韌感，而哺乳期則呈結(jié)節(jié)感。因此乳房自檢的檢查時(shí)間為：月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來(lái)潮后第7～10或月經(jīng)結(jié)束后2~3天是乳腺檢查最佳時(shí)間，此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。已絕經(jīng)的女性可固定每月的某一天檢查。
自我檢查方法如下：
1.視：面對(duì)鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房?jī)蛇吺欠翊笮?duì)稱(chēng)，有無(wú)皮膚改變（橘皮樣，潰瘍，瘢痕等），乳頭位置、大小、兩側(cè)是否對(duì)稱(chēng)，有無(wú)乳頭內(nèi)陷，有無(wú)分泌物。
2.觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指指腹輕壓乳房，感覺(jué)是否有紅、腫、熱、痛和包塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较?/span>檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房，了解乳頭是否有硬結(jié)、彈性消失和分泌物。
3.躺：平躺下來(lái)，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，分別檢查兩側(cè)乳房，并仔細(xì)觸診腋窩、鎖骨上窩和頸部的淋巴結(jié)有無(wú)腫大或其他異常。
4.擰：以大拇指和食指壓擰乳頭，檢查有無(wú)異常分泌物。
檢查結(jié)果應(yīng)與以下乳腺常見(jiàn)的兩種疾病相鑒別：
1.急性乳腺炎：乳房紅腫熱痛，常局限于一側(cè)乳房的某一象限，觸診有硬結(jié)包塊伴寒戰(zhàn)、發(fā)熱，常見(jiàn)于哺乳期婦女。
2.乳腺腫瘤：乳腺癌一般無(wú)炎癥表現(xiàn)，多為單發(fā)并與皮下組織粘連，局部皮膚呈橘皮樣，乳頭常回縮。多見(jiàn)于中年以上的婦女，晚期常伴有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。乳腺良性腫瘤則質(zhì)較柔韌或中硬，界限清楚并有一定的活動(dòng)度，常見(jiàn)者有乳腺纖維瘤。
需要注意的是，乳腺疾病的自我檢查并不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的診斷，如果發(fā)現(xiàn)任何異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查和治療。
