今天是3月13日
也是第二十個(gè)世界腎臟日
今年的主題是
“您的腎臟還好嗎？早檢查，保健康 ”
腎臟是我們身體里重要的排毒、排水器官，就像身體的“凈水廠”，每天默默過濾180升血液，同時(shí)也調(diào)節(jié)血壓的變化及血液生成，小小的腎臟大大的作用，卻在受損時(shí)從不輕易“喊痛”。在臨床上，不少首次到醫(yī)院就診的腎病患者病情已經(jīng)很重，治療效果也不如人意，因此守護(hù)腎臟健康，必須從“早”開始。
腎臟警報(bào)：沉默背后的微妙信號(hào)
1.水腫。腎臟是人體最重要的排水器官，當(dāng)出現(xiàn)腎臟疾病時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)下肢水腫，眼瞼水腫，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)全身水腫，胸腔積液、腹腔積液、心包積液。
2.疲憊、食欲不振。腎臟出現(xiàn)排毒功能障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)蓄積，同時(shí)出現(xiàn)酸性物質(zhì)增多，電解質(zhì)紊亂，低鈣血癥，另外還會(huì)出現(xiàn)貧血，均會(huì)導(dǎo)致身體疲憊、乏力、食欲不振。
3.腰痛。腎臟及輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，多發(fā)腎囊腫，尿路感染時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腰痛，同時(shí)往往伴隨小便的異常。
4.尿液改變。當(dāng)小便出現(xiàn)泡沫增多，長久不易消散，或者尿液顏色發(fā)生改變，不是常見的淡黃色，而是洗肉水樣，甚至是紅色時(shí)，要謹(jǐn)慎蛋白尿、血尿的存在，往往提示腎炎或腎病綜合征。
5.血壓波動(dòng)。腎臟能分泌相關(guān)激素調(diào)節(jié)血壓變化，腎臟疾病出現(xiàn)時(shí)會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)出現(xiàn)血壓升高，或者控制穩(wěn)定的血壓突然不可控的升高。
早篩利器：捕捉隱匿的蛛絲馬跡
1.尿常規(guī)檢查是腎臟的“晴雨表”，晨尿中紅細(xì)胞、蛋白、管型等指標(biāo)的異常往往是腎臟“求救”的首個(gè)信號(hào)。
2.血液檢查中的尿素氮、肌酐能反映腎臟排毒功能狀況，可以估算腎小球?yàn)V過率，更能評估腎臟功能的分期。
3.影像學(xué)檢查如腎臟彩超或者CT能發(fā)現(xiàn)腎臟結(jié)構(gòu)是否異常，有無囊腫或結(jié)石以及先天性的畸形。
高風(fēng)險(xiǎn)人群更應(yīng)
盡早進(jìn)行腎臟檢查
那么
高風(fēng)險(xiǎn)人群有哪些呢
1.患高血壓、糖尿病、心血管疾病、肥胖、有腎臟病家族史者。
2.有過急性腎損傷、妊娠相關(guān)腎病、自身免疫性疾病、低出生體重或者早產(chǎn)、尿路梗阻、反復(fù)腎結(jié)石或泌尿系統(tǒng)發(fā)育異常，以及中暑、蛇咬傷、環(huán)境毒物、有毒藥物、病毒及寄生蟲感染等情況者。
防患未然：構(gòu)筑腎臟健康防線
健康的生活方式包含多重護(hù)腎密碼：低鹽（<5g/天），優(yōu)質(zhì)蛋白（0.8g/天），控磷（<800mg/天），每日飲水1500-2000ml，戒煙限酒（酒精<25g/天），每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)150分鐘，BMI維持在18.5-24.9之間。這些數(shù)字背后，是對腎臟最溫柔的呵護(hù)。
藥物使用也“暗藏玄機(jī)”：解熱鎮(zhèn)痛藥連續(xù)服用不宜超過3天，抗生素使用需嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，中藥并非絕對安全，馬兜鈴酸腎病就是慘痛的教訓(xùn)。用藥前查看說明書有無腎毒性，長期用藥者建議每3-6個(gè)月檢查腎功能。
腎臟健康管理是場“持久戰(zhàn)”，從每年一次的尿常規(guī)檢查開始，從控制好每一餐的鹽度做起，當(dāng)體檢報(bào)告上的腎功能指標(biāo)成為我們關(guān)注的目標(biāo)，當(dāng)身體發(fā)出微妙的信號(hào)及時(shí)被我們捕捉，沉默的腎臟才能真正遠(yuǎn)離沉默的傷害。早檢查，保健康，腎臟的明天，始于今天的行動(dòng)！
